Kalzium
Kalzium (auch Calcium) gehört zu den sogenannten Elektrolyten (= in Körperflüssigkeiten gelöste Salze) und ist als Mineralstoff ein wichtiger Bestandteil unseres Knochenstoffwechsels.Kalzium
Unsere tägliche Calciumzufuhr sollte 1.000-1.500 mg betragen. Diese erzielt man durch die tägliche Nahrungszufuhr von beispielsweise: einem Glas Milch, 2 Scheiben Käse und einem Joghurt. Referenzbereich (Bereich zwischen Soll- und Grenzwert): Erwachsene: 2,20 – 2,65 mmol/l (Millimol pro Liter)
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