Körperliche Aktivität wirkt sich positiv auf den Organismus aus und sie beeinflusst viele Risikofaktoren günstig. So wird beispielsweise der Fett- und Zuckerstoffwechsel verbessert, ebenso wirkt sich Sport positiv auf depressive Stimmungslagen, Abwehrkraft und Osteopenie (verminderte Knochenmasse) aus. Bewegungsmangel dagegen ist nach Meinung der Weltgesundheitsorganisation ein erheblicher „krankmachender“ Faktor.
Vor sportlichen Aktivitäten ist ein Check-Up ratsam.
Moderne Labormedizin hilft unter anderem bei der Risikoabschätzung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Leistungseinbußen durch Eisen- und Vitamin-D-Mangel werden aufgedeckt.
